歡喜街道中興社區(qū)開展夏季保健養(yǎng)生知識(shí)講座

　　為讓轄區(qū)居民了解夏季保健養(yǎng)生知識(shí)，增強(qiáng)科學(xué)保健意識(shí)，近日，歡喜街道中興社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站組織居民開展夏季保健養(yǎng)生知識(shí)講座。

　　課堂上，社區(qū)科普志愿者重點(diǎn)講解了養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運(yùn)動(dòng)、冬病夏治等方面的知識(shí),為居民朋友詳細(xì)解析養(yǎng)生細(xì)節(jié)。志愿者強(qiáng)調(diào)，在三伏期內(nèi)，人們盡量不要飲用冰水和涼的食物，盡　量堅(jiān)持在伏天喝熱水，排出體內(nèi)寒氣；飲食上要少食生冷食品，宜吃苦、辛、酸、咸的食物，宜清淡；日常在菜肴中加點(diǎn)醋起到殺菌消毒作用，防止夏季胃腸道疾病發(fā)生。同時(shí)，還特意提醒外出晨練的居民，由于空氣中的污染物一般在早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散，因而夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

　　此次活動(dòng)的開展，不僅讓轄區(qū)居民對(duì)養(yǎng)生保健知識(shí)有所了解，而且提高了居民的自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息和科學(xué)的健身方式，將居民生活質(zhì)量逐步改善和提高。（歡喜街道中興社區(qū) 審稿人：蘇玉坤 發(fā)稿人：紀(jì)媛媛）