2020年10月10日是第29個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”。當(dāng)日上午，興隆區(qū)衛(wèi)生健康局聯(lián)合區(qū)衛(wèi)生健康和醫(yī)療保障服務(wù)中心在三辰崗開展以“弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康”為主題的世界精神衛(wèi)生日健康義診宣傳活動(dòng)。

現(xiàn)場通過懸掛橫幅、張?zhí)麄骱?bào)、設(shè)置咨詢臺(tái)、發(fā)放宣傳資料、開展義診等形式開展活動(dòng)。圍繞宣傳主題，向群眾發(fā)放《精神衛(wèi)生法》《心理健康素養(yǎng)10條》等宣傳資料，重點(diǎn)宣傳了疫情下如何保持良好的心理狀態(tài)，如何應(yīng)對(duì)疫情因素導(dǎo)致的失眠、焦慮、抑郁等情緒，以及精神疾病防治和精神病人家庭護(hù)理等知識(shí)，使人們正確了解精神疾病常識(shí)、精神衛(wèi)生政策和防治核心知識(shí)。工作人員對(duì)前來問診的廣大群眾進(jìn)行了心理咨詢，并現(xiàn)場解答關(guān)于心理疾病的預(yù)防及精神疾病的診斷檢查、治療等相關(guān)問題，介紹了活動(dòng)調(diào)適法”“音樂療法”等多種緩解壓力的方法，幫助調(diào)適心理壓力管理個(gè)人情緒。

“精神健康是人體健康的重要部分，精神疾病的范疇比較廣泛，除精神分裂癥等重癥疾病外，還包括睡眠問題、焦慮、抑郁等。”興隆臺(tái)區(qū)衛(wèi)健中心健教科科長周娜說，目前，精神衛(wèi)生問題已影響到人們的正常生活，精神心理疾病也越來越多地引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

“調(diào)查顯示，新冠疫情期間大眾精神心理問題凸顯，約三成民眾出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠以及急性應(yīng)激癥狀?！敝苣瓤崎L表示，在這個(gè)特殊時(shí)期，全社會(huì)應(yīng)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會(huì)氛圍，向公眾宣傳“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人意識(shí)”，保護(hù)公眾心理健康。

如何避免患上精神障礙？周娜科長表示，要學(xué)會(huì)排解壓力，適當(dāng)體育鍛煉，有規(guī)律作息和睡眠，一些輕度的焦慮、失眠、抑郁等精神疾病可以通過休息放松來解決。但如果明顯影響生活和休息，給自己造成很大痛苦，這種情況需要到醫(yī)院找?？漆t(yī)生診療。

接下來，興隆臺(tái)區(qū)衛(wèi)健局將繼續(xù)大力推進(jìn)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，加大宣傳力度，通過多途徑的宣傳教育，讓更多人了解心理健康知識(shí)，關(guān)注心理問題以及精神疾病，以正確的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)生活工作中的各類問題，預(yù)防精神疾病的發(fā)生，擁有健康快樂的人生。